Du er her: heidi rahbek > Download > 1200 kcal kostplan (download)

 

Jeg er allerede tilmeldt! 🙂

⬇️ Log ind og download måltidsforslag >

 

1200 kcal kostplan (download)

Hvert år er der tusindvis af kvinder, der benytter min gratis 1200 kcal kostplan – og hver eneste måned får jeg henvendelser fra kvinder, der efterspørger muligheden for, at kunne få tilsendt eller downloade måltidsforslagene.

Derfor har jeg nu lavet denne mulighed:
Du får ‘evigheds-adgang’ til en 1200 kcal kostplan for et éngangsbeløb på kun kr. 99,- inkl. moms, hvorefter du kan bruge kostplanen og downloade måltidsforslag ligeså tosset du vil, og samtidig nyde godt af alle de opdateringer og tilføjelser, der løbende kommer – uden ekstra omkostninger for dig.

Princippet er helt det samme som den gratis udgave: du spiser 3 hovedmåltider á 300 kcal og 3 mellemmåltider á 100 kcal om dagen – og du vælger selv, hvad du vil spise ud fra de måltidsforslag der er i kostplanen.

Alle måltidsforslag kan downloades som PDF og er ikke identiske med dem, som du finder i den gratis udgave. Derudover vil du opleve, at denne udgave i langt højere grad bliver opdateret og udbygget løbende – der kommer altså flere og flere måltidsforslag til. Se et par eksempler på måltidsforslag:

⬇️ Eksempel 1: Forårsruller for 300 kcal
⬇️ Eksempel 2: Chokolade for 100 kcal
⬇️ Eksempel 3: Yoghurt for 100 kcal

Bemærk: jeg er ikke ‘sundhedsekspert’, kostvejleder eller anden form for professionel behandler – jeg er bare god til, at gøre det nemt for dig at spise færre kalorier.

 

Dette kan downloades netop nu

Herunder kan du se, hvilke (og hvor mange) måltidsforslag der er til rådighed netop nu - der kommer løbende flere til. Der er også noget bonusmateriale til dig 🙂

Der er lige nu: 225 måltidsforslag.

PDFMåltidsforslag
⬇️ Drik smoothies for 300 kcal8
⬇️ Spis forårsruller for 300 kcal8
⬇️ Spis havregryn med mælk og frugt / sukker for 300 kcal14
⬇️ Spis koldskål med kammerjunkere for 300 kcal9
⬇️ Spis morgenbuffet for 300 kcal16
⬇️ Spis pizza for 300 kcal7
⬇️ Spis proteinbolle med pålæg for 300 kcal12
⬇️ Spis på Burger King for 300 kcal4
⬇️ Spis på McDonald's for 300 kcal4
⬇️ Spis rugbrød med pålæg for 300 kcal15
⬇️ Spis skyr med frugt og nødder for 300 kcal12
⬇️ Spis tomatsuppe med tilbehør for 300 kcal9

⬇️ Drik proteinshake for 100 kcal17
⬇️ Drik vin for 100 kcal8
⬇️ Spis chokolade for 100 kcal16
⬇️ Spis frugt for 100 kcal9
⬇️ Spis frugt og hårdkogt æg for 100 kcal6
⬇️ Spis frugt og nødder for 100 kcal15
⬇️ Spis kiks for 100 kcal7
⬇️ Spis müslibar for 100 kcal9
⬇️ Spis nødder for 100 kcal6
⬇️ Spis ostesnacks for 100 kcal6
⬇️ Spis yoghurt for 100 kcal8

⬇️ Drikkevarer uden kalorier
🎁 Bonusmateriale: 4 ugers kost og velvære dagbog (56 sider der gør dig klogere på dig selv)

 

Bliv tilmeldt og få adgang til download

Vil du også have ‘evigheds-adgang’ til download? Tilmeld dig herunder:

PRISER: Alle priser er éngangsbeløb (ingen irriterende abonnementer!), opgivet i danske kroner og er inklusiv moms.

ADGANG TIL MATERIALE: Efter dit køb - når betalingen er godkendt - får du tilsendt en adgangskode til materialet direkte på hjemmesiden. Materialet bliver IKKE sendt til dig, men du er velkommen til, at downloade eventuelle filer til din egen enhed.

RETTIGHEDER: Alle rettigheder til materialet tilhører HeidiRahbek.com. Ved køb får du udelukkende personlig brugsret til materialet, som ikke må deles helt eller delvist med andre.

FORTRYDELSESRET: Du har 14 dages fortrydelsesret på dit køb. Kontakt mig (heidi@heidirahbek.com) hvis du fortryder dit køb og jeg vil da refundere beløbet.

MODTAGER AF BELØB: Rahbek Corp., Nøttrupvej 4, 7130 Juelsminde, Danmark