Du er her: Kalorietabel > Beregn kalorieforbrænding ved løb og gang

 

Beregn kalorieforbrænding ved løb og gang

Herunder kan du beregne, hvor mange kalorier du ca. har forbrændt på løbeturen eller gåturen.
Beregningerne er baseret på løb/gang på almindelig vej eller løbebånd med 1% stigning.

 

 

Kalorieforbrænding ved løb og gang – forbrænder løb og gang virkelig det samme?

Professor og forskningsleder Bente Klarlund Pedersen siger (kilde), at forbrændingen pr. tilbagelagt km. ved løb og gang er det samme. For selvom det selvfølgelig er langt hårdere at løbe end at gå f.eks. 5 km., så tager det længere tid at gå, og derved ender man på samme antal kalorier forbrændt i sidste ende.

Til gengæld er efterforbrændingen højere efter løb end efter gang, og kroppen bruger flere kalorier på at restituere efter en løbetur end en gåtur. Du opnår således en ekstra bonus-forbrænding efter din træning, hvis du løber i stedet for at gå.

Hvor meget denne efterforbrænding er på, afhænger blandt andet af din nuværende form, og hvor højt din puls kom op under løbeturen. Jo mere din krop skal restituere efter løbeturen, desto flere kalorier forbrænder du.

 

<<< Tilbage til kalorietabel

 

Fedtforbrændere til vægttab

Annoncer:

OneHeat Day Fatburner (150 kapsler)

Naturlig fedtforbrænder til dagtimerne

FitnessGuru

Normalpris: 349 kr. Tilbud i januar: 296,65 kr.

Mere information >>>

OneHeat Night Fatburner (150 kapsler)

Naturlig fedtforbrænder til nattetimerne

FitnessGuru

Normalpris: 299 kr. Tilbud i januar: 254,15 kr.

Mere information >>>

OneHeat Pack Fatburners (2x150 kapsler)

Naturlige fedtforbrændere til dag + nat

FitnessGuru

Normalpris: 648 kr. Tilbud i januar: 499 kr.

Mere information >>>